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今日から、自分のやっていることの紹介を始めます。
(書き出してみたらきっと自分の為になるだろうし・・・)


普通の練習編


では、2006の某日の練習を例に。

まず、グラウンドに行く前にする事。
0.学校が始まってから終わるまで、随時電話とメールの受付。
必要であればプリントの配布。
(今日は休むだとか、監督が●●を職員室に呼べだとか・・・)

1.帰りのSHRが終わり、監督のいる職員室に行ってドクターバッグの中身で足りない物を貰ってゆく。
(その時、監督に頼まれ事をされたらその場で終わらせる・例→サッカー協会のお便りの切手張り、ユニホーム整理・・・ETC)

2.グラウンドへ行く間(学校とグランドは離れている)に必要なものの買出し。
(ほとんどが掃除用具なので、本当にたまに・・・)

グラウンドについてから
−1.部室にある、maru管轄のもの
スクイズボトル(通称「ボトル」)(薬局で売ってるエネルゲンとかポカリのボトル。1ℓ入る)

ドクターバッグ
「テーピング(通称「白いの」)・キネシオ(通称「茶色テーピング」)・アンダーラップ(通称「巻くやつ」)・はさみ・消毒液・絆創膏(大きさは色々)・ビニール袋(氷嚢にする)・コットン・ガーゼ・トイレットペーパー(何かと便利)・ピンセット(日の目を見ない)・雑巾・コールドスプレー(普段の練習中は厳しく使用を規制!)・布の氷嚢・シップ・サロメチールまたはバンテリン・胃薬・鎮痛剤・風邪薬」
書き出すと、沢山入ってるね。

ビブス
赤・黄・青・オレンジ・紫・水色・すいか(緑と黒の縦じま)
実は使い勝手の良いピンクが欲しい。

マーカー
黄色
20個

後は部員が管理。
グランドはこうなっている

1.サッカー部使用
2.野球部使用
3.部室
4.ごみ集積所
5.ハンドボールコート
6.テニスコート
7.野球部部室
8.トイレ
9.水路(通称ドブ)

0.着替え(開いている倉庫を借りている。鍵付き!)
(基本。maruの中ではグラウンドはローファー禁止!)
身に付けるもの
ジャージ・携帯・ストップウォッチ・出席簿

1.まず、後輩に指図
(要は学校から氷もってこい。です。夏の期間限定)

2.水汲み
(24本中12本を。練習前に飲む人のため・・・)
ベンチの前にまとめて置いておく

3.ビブス・マーカー・空気入れ・ドクターバッグをベンチに持っていく。
出席簿をつける(いるかいないかでつける)
必要ならば、選手にテーピングを巻く。

練習開始
(準備体操・パント)

4.水汲み2
ボトルの数本を下図のように置いていく

(赤のところがボトル)
(黒はマーカーまたはコーン)
残りはベンチへ
ここでコーチがきます。

その後、ゲームまでは結構暇です。
何事もなければ・・・・
様子を見て、ボール拾ったり、水の交換に行ったり、怪我人の手当てをしたり・・・・
自分でこっそりリフティングの練習したり・・・・
あと、グランドのごみ拾いもします。
あと、監督もきます。
(選手は・・・・ボール回しとか1対1とかシュート練習とか。日によって違うけど・・・)

5.ゲームの進行係
やっとストップウォッチの出番です。

6.フィジカルがあるとき
グラウンドの全部のボトルをベンチ前においておく。
時間を計る。
(これ、自分までつらいです。痩せそう・・・)

練習終わり

7.後片付け
ボトル・コーン・マーカー・ドクターバッグ・空気入れを仕舞い、ビブスは汚れの酷いものから持って帰る。
(着ながら、レーキ掛けてる一年生にカチンと来る・・・)

8.居残って練習する人がいるとき
ボトルを5本出しておく
(必要に応じて、マーカーとビブスも)

9.点検
グランドに忘れ物などがないかチェック。
あれば次の日の学校で渡すか、部室に入れておく。



こんな感じです。
次は家に帰ってからのことを書きます!
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